Nëse jeni duke menduar për ushqimin ideal që ndihmon në shëndet dhe në humbjen e peshës, atëherë rrushi është zhgjidhja ideale.
Një filxhan nga ky frut ka vetëm 104 kalori, ndaj rekomandohet për ata që duan të humbin peshë, transmeton portal arbresh.info
Megjithatë, personat që vuajnë nga diabeti duhet të bëjnë kujdes, sepse rrushi përmban edhe sheqer.
Rrushi është i pasur me vitaminë K, e cila është e rëndësishme për shëndetin e eshtrave, ndërsa vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që ngadalëson plakjen dhe mbështet përthithjen e hekurit.
Rrushi gjithashtu parandalon edhe inflamacionin, prandaj edhe remkomandohet që të hahen të paktën dy gota rrush në ditë.
Në lidhje me shëndetin e zemrës, rrushi përmban një sërë përbërësish që mbajnë nën kontroll presionin e gjakut./arbresh.info/
Vidhen para e gjësende tjera në Lupq të Podujevës
Vrasje në tentativë në Gjakovë, arrestohen tre të dyshuar
Gjesti e prish festën teksa Xheneta i bënë ‘twerk’ Vullnetit
Atentati në Vlorë, i plagosuri në gjendje të rëndë shëndetës...
Modric hynë në histori të Real Madridit, bëhet lojtari më i ...
HRW: Kufizimi i ujit në Gaza nga Izraeli përbën një akt gjen...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
